Premislimo, koliko sladkorja zaužijemo s hrano in pijačo, ter naredimo načrt, kako zmanjšati vnos sladkorja
Nekoč v hribe niso hodili v gojzarjih in v svojih bisagah niso nosili napolitank. Obuti so bili v preproste težke čevlje in za malico so imeli klobaso, kos rženega kruha, jabolko. Zajtrkovali so žgance s kislim mlekom ali nesladkano žitno kavo, v katero so namakali suh kruh. Da bi si v mleko natrosili riževe čokoladne kroglice, si niti v sanjah niso predstavljali.
Življenje se je spremenilo in tožiti po starih časih je nevarno početje, vsi pa se zavedamo, da naše sedanje prehranjevalne navade večinoma niso zdravju prijazne. Po podatkih NIJZ iz leta 2018 je v Sloveniji med odraslimi čezmerno hranjenih in debelih skupaj več kot polovica moških in skoraj polovica žensk, med mladostniki je takih približno tretjina. Ti podatkih nas morajo strezniti, saj vemo, da večina čezmerne hranjenosti in debelosti v otroštvu in mladostništvu preide v odraslo debelost, nasprotni proces je zelo težko uresničljiv.
S problemom prehranjevalnih navad prebivalstva se spopadajo različne inštitucije, večino dela pa moramo opraviti sami. Starši imamo veliko moč, da ukrepamo, začenši pri sebi in svojem ravnanju. Otrok se s sladkim okusom namreč spozna med dojenjem in po tem okusu hrepeni ves čas, ker mu predstavlja varnost. Starši mu moramo z naslednjimi grižljaji predstaviti tudi druge okuse, predvsem pa varnost ponuditi drugače. Živimo namreč v svetu agresivnega marketinga, ki nam ponuja hitro zadovoljitev potreb po sladkem in slastnem v vsakem trenutku dneva, in da se temu upremo, zahteva ogromno volje.
Vpeti smo tudi v čas lahko dostopnih enostavnih ogljikovih hidratov, česar ni bilo v zgodovini še nikoli. Ni težava le vidni sladkor, mnogo večja težava je skriti, ki se ga v svojem jedilniku ne zavedamo. Previsoka količina sladkorjev, ki jih zaužijemo dan za dnem, sčasoma vodi v debelost, slabše delovanje trebušne slinavke, ki slej ali prej omaga, pomanjkanje številnih hranil, v slabšo imunsko odpornost, pomanjkanje življenjske moči in na splošno šibko zdravje.
Želimo si, da bi bila Aleteia vsakomur prosto dostopna. Ne zahtevamo registracije oziroma prijave. Trudimo se omejevati oglase, da ne bi bili preveč moteči, in, kolikor je mogoče, omejujemo stroške.
Vaši velikodušni darovi v podporo Aleteii bodo omogočili, da bodo desettisoči še naprej lahko brezplačno uživali v Aleteijinih vsebinah, ki ljudem lepšajo življenje, izobražujejo, spodbujajo in širijo dobro.
Aleteia želi služiti svojim bralcem in jim nuditi to, kar jih bogati. Da bi to lahko čim boljše počeli tudi v prihodnje, vas prosimo za finančno podporo.