Bojim se zavrnitve, zato me je strah odnosov

Želja po prekinitvi odnosov z drugimi ljudmi je lahko naš odziv na pretekle izkušnje razočaranja v odnosih s spremljajočimi težkimi čustvi: jezo, žalostjo, sramom in ponižanjem. Ker ne želimo doživljati teh za nas nevzdržnih stanj, jih bolj ali manj zavestno “lajšamo” z dejanji: z umikom iz družbe in odvračanjem od drugih.

Preberite še:Kako najti pot iz osamljenosti?

Naše pretekle izkušnje krepijo negativne občutke. Posledično z vsako bolečo izkušnjo manj verjamemo, da lahko v zvezi uživamo, iz nje črpamo zadovoljstvo in podporo.

Nepripravljenost biti z ljudmi je lahko povezana tudi z nezmožnostjo soočanja z občutki, ki jih povzroča izguba ali ločitev. Kako doživljate začasne ločitve od bližnjih?

Preberite še:Molitev za vse, ki se počutijo osamljene

Stanje zapuščenosti je izjemno boleča izkušnja, ki lahko vodi do pobega v samoto in izolacijo v svet lastnih fantazij.

Prepoznate paradoks? Izogibanje odnosu v resnici izvira iz želje, da se zaščitite pred zapustitvijo. Morda težko priznate svojo željo po bližini drugih, zato jo raje zatrete z zanikanjem svojih čustev. Na žalost ste v takšni situaciji obsojeni na to, da ostanete v stanju boleče zapuščenosti.

Pomaga nam lahko zavedanje o neizogibnosti ločitve. Lahko se naučimo črpati iz tega, kar prejemamo v sedanjosti. Ali kot pravi Gabriel Garcia Marquez: “Ne jokaj, ker se je končalo. Smej se, ker se je zgodilo!”

Preberite še:Če se počutite osamljene, pomislite na teh 5 stvari

Način navezanosti na ljudi se oblikuje v nas že od malih nog. Pogosto izhaja iz zgodnjih izkušenj, iz odnosov z našimi skrbniki. Takrat zakodiramo določen notranji vzorec občutka povezanosti z drugimi, ki ga pozneje v življenju reproduciramo v odnosih.

V nekaterih odnosih se počutimo varne, v drugih manj. Tesnim vezem se bodisi izogibamo bodisi si močno prizadevamo zanje. Včasih se zgodi, da pred tesno vezjo pobegnemo takoj, ko se nam nekdo poskuša približati. Se prepoznate v kakšnem od teh vzorcev?

Kakšna prepričanja imate o odnosih, iz katerih izkušenj izhajajo? Pomislite, kakšni občutki stojijo v ozadju vaše odločitve po odtujitvi, ki vam preprečujejo graditi zadovoljive, varne odnose z drugimi. 

Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila poljska izdaja Aleteie. Prevedla inpriredila Veronika Snoj.

Preberite še:“V trenutkih, ko sem slabe volje, mi pomaga objem”

Preberite še:Oče otroka s posebnimi potrebami: “Ne glede na to, kako grozne stvari se dogajajo, ne smeš obupati”

Preberite še:Zakonca, ki obožujeta svojih osem otrok, a pravita, da imata drug drugega še rajši